用鹅卵石按摩后，会改善睡眠，特别是有睡眠障碍的人，假如一时睡不着，可以将鹅卵石放在身上按摩，但不要过分用力，轻轻揉搓就可以。对一些尿频，有前列腺病症状的人可以在小腿肚子上轻轻按摩，大约时间在半小时至一小时，不妨试试。鹅卵石按摩有个好处，就是第一不要花钱，第二鹅卵石本身有一定重量，按摩时无需用力，可以长时间按摩，而不会手过分疲劳，同时在看电视，闲坐时按摩不占用时间。
按摩石睡觉有什么好处？
用鹅卵石按摩后，会改善睡眠，特别是有睡眠障碍的人，假如一时睡不着，可以将鹅卵石放在身上按摩，但不要过分用力，轻轻揉搓就可以。用鹅卵石按摩后，一般可快速入眠，一觉可睡3个小时以上，醒来后再睡也可以很快入眠，而且小便次数也会减少。对一些尿频，有前列腺病症状的人可以在小腿肚子上轻轻按摩，大约时间在半小时至一小时，不妨试试。
鹅卵石按摩还有个好处，就是第一不要花钱，第二鹅卵石本身有一定重量，按摩时无需用力，可以长时间按摩，而不会手过分疲劳，同时在看电视，闲坐时按摩不占用时间。要注意的是选择鹅卵石要特别光洁，按摩时不要过分用力，以免磨破皮肤，也可以隔着内衣按摩，效果差不多。按摩部位可以选择腰部，腿，脚，胳膊，手，肩部，一般自己给自己按摩最好，因为自己可以掌握力度，不至于过于用力伤了皮肤。
其实鹅卵石按摩和中医的按摩道理是一样的，好处是方便，简单，人人都可以做，按摩部位可按中医的经脉，穴位，也可以查书，问医生。 近读网上有文谈及如今人们坐飞机会产生一种“经济舱综合症”，是指乘坐飞机经济舱的乘客长时间坐在狭小的座位上不动，导致双下肢静脉血液回流减慢，血液淤滞，从而使下肢静脉血液发生凝固形成血栓。
在下飞机活动后，血栓脱落，随血流经右心室到达肺动脉并在此形成栓塞，引起肺梗塞，使肺脏血氧交换困难，引起呼吸困难、胸痛、咯血等。 联合早报登过一文，介绍经济舱搭客一种能防止经济舱综合症的按摩脚垫已经面世。这种称为“Airogym”的新发明，能有效防止深静脉血栓形成（deep vein thrombosis），即所谓的经济舱综合症病征。
