9、御寒保暖寒冷会让交感神经兴奋增强，导致尿道内压增大，对前列腺健康不利，男性一定要注意局部保暖。10、定期B超检查了解腺体健康，对腺体的健康心知肚明，是预防疾病必不可少的一步。程序员已经要久坐，那么在饮食、生活习惯方面就要更加注意。建议不要饮酒、饮食清淡、不要憋尿、多饮水、不要熬夜 、学会缓解精神压力，最重要的是要有一个良好的运动习惯，每周运动三到四次，比如慢跑、深蹲，有助于改善腺体代谢，还能通过运动改善身体健康，有一个健康的身体，抗病力也会增加不容易生病。
男人在备孕时，吃什么食物最好？
你好，非常高兴为你解答问题，造小人是需要两个人共同参与的，想要孕育一个健康的宝宝，男性在备孕期间也要好好补充营养的。那么备孕期男性吃什么好呢？ 首先应该吃叶酸，叶酸可不是女性的专用品，备孕期间，男性也要补充。叶酸的摄入量与精子活力相关。 一天要吃多少叶酸呢？建议是800微克/天。富含叶酸的食物主要有绿色蔬菜和豆类，要保证一天有一斤的绿色蔬菜和2两左右的豆制品。
不过含叶酸的蔬菜在烹饪的过程中很容易丢失，还是需要通过药物补充的。其次要补锌，锌的摄入与精子的浓度相关。育龄男性的锌推荐摄取量为12.5毫克/天。富含锌的食物有：瘦的红肉、芝麻、蚝、扇贝、坚果、南瓜籽、虾、酸奶、燕麦等。也可以多吃海鲜或者服用锌制剂的药物。还有维生素E，富含维生素E的食物：麦芽油、玉米油、葵花籽油、菜籽油、葵花籽、南瓜籽、巴旦木/扁桃仁/美国大杏仁、榛子、花生、菠菜。
全谷物要比精制米面含维他命E高。要达到每日的推荐量，30克葵花籽和30克巴旦木就足够。最后提醒要多参加锻炼 男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。因此，体重控制在标准范围内是很有好处的。不过，锻炼强度要适中，剧烈的运动使身体过度发热出汗一样会破坏精子成长所需的凉爽环境。
这个是天然洒金皮还是染色的？怎么鉴别？
看照片不太清楚。不过如果是现在入手的，我就不敢说是天然沁色的了，因为近几年来市场上的洒金皮绝大多数是染色的，天然的沁色洒金皮几乎没了。更有收藏能力的大家们即使有也不会出手的[赞][赞][赞]。如果是早二十、三十几年的可能就是天然的了，这样肉细、密度也高的和田玉还是蛮不错的???！我鉴玉的水平还有很大的空间有待提升，如果是我看到了，可能又要想出手了[害羞][害羞]，这是有据可查的，我曾入手了几颗小籽料，就如这样的，至今还放在家里呢[害羞][害羞]。
