能做50个俯卧撑，但不一定能做10个菱形俯卧撑。常规俯卧撑对胸大肌、肱三头肌和三角肌脚趾发力。菱形俯卧撑看起来很简单，但是做起来非常难。菱形俯卧撑不同于常规俯卧撑，因为难度太大，所以被称为菱形俯卧撑。一次做20个菱形俯卧撑，那么你的上肢力量和核心力量都是非常牛逼的，可以超越健身房70%或者80%的人。能做二十个钻石俯卧撑是什么水平？一次性能做二十个钻石俯卧撑，那你的上肢力量和核心力量非常牛了，能超越在健身房百分之七八十的人了。钻石俯卧撑看着非常简单，但是能做起来就非常困难了，钻石俯卧撑和常规的俯卧撑发力部...
更新时间：2022-05-01标签： 小钻石能做什么有辆钻石货车生意小钻石能做什么有辆小货车做什么生意好 全文阅读