2.肝肾阴虚的人可以用枸杞、女贞子泡水代茶饮。枸杞泡水能全面吸收枸杞营养成分，可以用开水冲泡，当干果恢复到鲜果状态时，就可以饮用了，饮后可以将果实吃掉。什么泡水养肝护肝？一些中药泡水具有养肝护肝的作用，如菊花、决明子、枸杞、玫瑰花等，在饮用时需要根据个人的体质和证型正确选用。
什么泡水养肝护肝？
什么泡水养肝护肝？ 一些中药泡水具有养肝护肝的作用，如菊花、决明子、枸杞、玫瑰花等，但是在饮用时需要根据个人的体质和证型正确选用。 1.肝火旺的人适合饮用一些降肝火、清肝热的茶，如菊花茶、决明子茶等。菊花可散风清热，清肝明目，清热解毒；而决明子也入肝经，可平肝、清肝、明目，缓解眼部不适，头痛眩晕。 2.肝肾阴虚的人可以用枸杞、女贞子泡水代茶饮。
值得一提的是，枸杞是常用的药食同源的药物，可益精明目，滋补肝肾；而女贞子也有此功效。 3.肝郁的人应选用疏肝理气解郁的茶，如玫瑰花泡茶。花类清香，可以行气，散郁，对调养肝之气机有很好的作用。 除此之外，白菊花茶、杞菊乌龙茶、三七花茶等，用相应的材料加上少许蜂蜜，温开水冲泡服用，也是有很好的养肝护肝的作用。
什么东西泡水喝最能护肝？
春季是万物复苏、阳气生发的季节，养肝护肝正当时。如果想选作日常饮料来喝，我推荐枸杞泡水，这是最养肝护肝的饮品。枸杞性较温和，营养丰富，含有大量的蛋白质，氨基酸，维生素和铁、钙、锌、磷等人体必需的营养成分，有调节免疫功效、保肝和抗衰老功效。是很好的滋补肝肾，益精明目的食材。枸杞富含枸杞多糖和贝塔胡萝卜素，能够增强人体的免疫功能，提高抗病能力，可抑制肿瘤生长，同时还有抗疲劳、抗辐射、调节血脂和降血糖、降血压的功效，是非常好的药食两用食材。
枸杞中所含的甜菜碱有抑制脂肪在肝细胞内沉积、促进肝细胞新生代谢的作用，具有明显的保肝护肝和抗脂肪肝功效。枸杞泡水能全面吸收枸杞营养成分，可以用开水冲泡，当干果恢复到鲜果状态时，就可以饮用了，饮后可以将果实吃掉。还可以加入些菊花，枸杞菊花茶是很好的养肝护目产品，对眼干涩和眼睛充血都有很好的功效。枸杞泡水喝一般不会产生什么副作用，由于枸杞有温热的效果，性格急躁或患有高血压的人要少量用。
