燕麦中含有的亚油酸可以改善脂肪肝糖尿病。燕麦能降低人体胆固醇含量，预防中老年人心血管疾病。荠菜，用饺子皮包着，香味独特，混合着肉香，非常好吃。第二个是紫罗兰色的翡翠。紫色一般分为两种，一种是紫蓝色，一种是紫红色，也叫春天。水头好的紫蓝也是漂亮的蓝。
燕麦有什么营养价值？
燕麦有什么营养价值？关注头条号小吃创业园，小编编的悟空红包就靠你支持了！燕麦又叫做油麦玉麦，是一种低糖高能的营养食品。燕麦富含膳食纤维，可降低女性乳腺癌风险。燕麦可降低人体胆固醇含量，对中老年人心血管方面的疾病有预防作用。燕麦所含的矿物质，能缓解骨质疏松。燕麦是糖尿病人理想的降糖减肥食品，还有一定缓解便秘的作用。
燕麦所含的亚油酸，对脂肪肝糖尿病有改善作用。顺便给大家推荐几款燕麦粥，先来个豌豆燕麦粥。准备豌豆燕麦片熟杏仁和白糖各适量。把豌豆洗净后煮熟，捣成豌豆泥。杏仁洗净去芯，研磨成粉。粥锅放入燕麦片，加入适量清水，大火烧开后加入豌豆泥和杏仁粉拌匀，加入白糖煮溶化即可。芝麻燕麦粥准备黑芝麻燕麦片山楂片白糖各适量。
黑芝麻先洗净，放入炒锅炒香，晾凉后用破壁机打成粉。锅内放入清水烧开，先放入燕麦片煮开，再放入黑芝麻和山楂片，加入白糖混匀即可食用。燕麦不仅可以直接熬粥，也可以做成罐头糕点点心等食品。而燕麦片是人们接触最多的燕麦美食之一。我们在选购燕麦片的时候，要注意了解它的膳食纤维含量含糖量，以满足自己的饮食习惯和需求。
有蓝翡翡翠吗？
翡翠有蓝色的，分为三种。一种是飘蓝花，飘花的地方是偏蓝色的，料子水头好的话蓝色会被放大，所以看起来有蓝色的感觉。第二种是翡翠的紫罗兰的翡翠，紫色一般分为两种，一种是紫蓝色，另一种是紫红色也叫春色，紫蓝色好的没水头也是蓝得很美的。最后一种是晴水或者蓝水，颜色和水头生长得均匀，会呈现出整体都是蓝色的感觉，但光线变化也会出现蓝黑色或者墨绿色。
荠菜都有哪些食用方法？
荠菜是很著名的野菜了，真的是十分美味好吃。春天是吃荠菜的好时机，无论是自己挖还是市场上买，都要抓紧时间吃。春天过了，荠菜老了，就吃不到了。那么荠菜怎么样做最好吃呢？首先当然是荠菜包饺子啦。荠菜有独特的味道，但是毕竟是野菜比较粗糙，只有加上肉的油腻，口感才好。把荠菜清洗干净，沥干水，剁碎。然后加上盐腌制。
把准备好的五花肉剁烂成馅。准备好姜蒜末，料酒，味精等调味料。再把腌制的荠菜末用手捏去水分，倒入肉馅儿，混入调料一起拌匀。卫计采用有腌制过的，所以再加入盐时要考虑用量，调成自己喜欢的味道。不要用荠菜焯水，这样会失去味道。荠菜馅儿料调好以后，然后准备饺子皮包成饺子。蒸着吃，煮着吃，都可以的。荠菜因为在饺子皮中包裹着，有独特的清香，混入肉香，非常鲜美。
是难得一吃的美味。有的地方用类似的方法做成云吞，混沌，基本方法都是差不多的。二，荠菜炒鸡蛋。把荠菜洗净，切碎，与鸡蛋液混合在一起。加入适量的盐等调料。然后，热锅加油烧热，倒入鸡蛋液，做成炒鸡蛋就可以了。加入荠菜的炒鸡蛋味道格外鲜美，而且营养价值也较高。三，荠菜豆腐羹。把荠菜洗净切碎，加入少量盐。把里脊肉切丝，加入耗油腌制，把嫩豆腐切成小块儿。
锅里放入适量水烧开后，倒入豆腐煮，烧开后再小火煮5分钟左右。倒入腌制的里脊肉丝，用筷子扒散，煮开。再倒入荠菜末，煮沸半分钟关火，再加入适量调料即可。四，荠菜饼。把荠菜洗净切碎，加入盐，鲜味酱油，芝麻油，糖腌制。然后准备适量的面粉，揉搓好。再把荠菜末加入面团中，制成一个个的饼。用锅或者饼铛锅煎数就可以了。
用荠菜做食材，可以做出很多好吃的。基本上都是剁碎腌制后再用。如果单独用荠菜炒菜或者凉拌，那一定是很新鲜的荠菜。野菜富含纤维，粗糙，口感不好。所以做的时候一定要焯水，这样口感嫩而苦，但也少了荠菜特有的香味。然后翻炒或者冷藏，加入自己喜欢的调料。只是要记住，如果荠菜作为食材，使用前要剁碎腌制。如果它是油炸的或凉拌的主菜，在使用前要焯一下。
