水平足以挑战单臂俯卧撑。先说说它的名字由来和训练针对性。动作来源于标准俯卧撑双手之间距离的逐渐缩短。在标准俯卧撑中，双手之间的距离与肩同宽。当这个距离越来越近时，叫做窄俯卧撑，而当食指和拇指并拢时，叫做菱形俯卧撑。让我们看看手指的形状是否像钻石。
能做35个钻石俯卧撑，算是什么水平？
钻石俯卧撑非比寻常！35 的水平都足够挑战单臂俯卧撑了！先来说它名字由来以及训练针对性。动作来源于标准俯卧撑的双手距离的逐渐缩短。在标准俯卧撑当中，双手距离是与肩同宽的。而当这个距离越来越近，则被称为窄距俯卧撑，而当食指与拇指相并拢的时候，则被称为钻石俯卧撑。大家看手指当中的形状是否像个钻石？该动作名称就来源于此。
钻石俯卧撑的训练难度就在于该动作双手并拢以后，肘部开合幅度增大，对于手臂肱三头肌的刺激更加针对。并且该动作对于肩关节肘关节腕关节都有更高的要求。当标准俯卧撑至少达到30个以上才可以训练钻石俯卧撑。而钻石俯卧撑能够标准完成35个以上，则训练水平已经算是比较高的水平了。推力肌群力量强大，特别是手臂肱三头肌呈现马蹄形。
淘宝店一钻级店铺有什么活动可以参加？
一钻卖家可以参加的淘宝官方活动比较少，常用到的有天天特价，淘宝试用，淘金币和淘宝营销中心的活动。1天天特价天天特价报名门槛比较低，目前来说参加产品的销量已经大不如从前。只要产品有一定的优势还是比较容易参加。2淘宝试用淘宝试用对店铺的要求也不是较高，报名产品要求价值1500元，其他的可以参考宝贝的规则要求。
3金币淘货目前有金币抵扣和店家自己设置的官方金币抵扣活动。官方的活动也比较轻松。可以参考报名要求。4淘宝营销中心活动淘宝营销中心的活动是淘宝活动的集中场所。每天都会登记不同的活动。可以选择适合自己店铺的来注册。以上为淘宝官方免费活动，此外还有付费活动，如淘宝客、直通车、智慧钻、才艺推荐、直播等等。
