之前有人笑言打麻将可以预防老年痴呆，说打麻将动手又动脑，可以调节身体机能，其实这么说也有一定的道理。而赏玩玉其实也是一种比较好的预防的方法，我们在捡玉、玩玉的过程中，既运动了身体也需要动脑。玩玉并非一个机械运动，每一块玉石都不完全相同，都需要你去动脑去辨识；玉文化博大精深，你一直都要去接受并学习新事物；和相识玉友相邀赏玉，更是心情愉悦，对我们眼睛、大脑、心脏都有好处。
心理状态对人的心理、情绪进行疏导对于养生而言，其实养心是更重要的。我们在生活中、电视剧中都不难看到一件事情：一个癌症晚期的病患，因为比较乐观，而被治愈了。不论真假，但是乐观的心态确实十分重要，心情舒坦、思想健康开朗也会增强人的免疫力。养玉在身，更为养心。玉之润可消除浮躁之心，玉之色可愉悦烦闷之心，玉之纯可净化污浊之心。
所以国人爱玉，不仅起外表装饰养身的作用，也是希望在玉身上寻到天然之灵气，起到养心的作用吧。中国自古的以玉比德，就是为了在养身的同时更加养心。养玉在身，可以让人镇定身心，宁神而静志;养玉在心，可以让人淡泊名利，宁静而致远。玩玉就是让我们生活慢下来，让我们精神放松，心情愉悦的一种方式，能够对我们的心理和情绪进行积极地疏导，所以，爱玉的玉友们，大胆玩玉吧，因为玩玉的同时，你也在养生！。
戴各种石头首饰真的有养生作用吗？
俗话说“人养玉三年，玉养人一生”，也不无道理，因为玉石中含有很多微量元素，对人体确实起到一个养生的作用。而且佩戴玉石可以看出一个人身体情况，前提的真玉石或者翡翠，古籍中有记载，人如果身体健康那他经常佩戴的玉石会更润更亮，这一步就是所说的人养玉如果佩戴玉石的人身体出现问题，比如说出现某种疾病，一段时间后随身佩戴的玉器则会发暗，失去原来的光泽。
《本草纲目》中记载：玉石可“除中热，解烦懑，助声喉，滋毛发，养五脏，安魂魄，疏血脉，明耳目”等诸多功效。现代研究表明，玉石有神奇的物理特性，经过打磨的玉石会将效能积聚，形成一个电磁场，佩戴在身上，能与人体发生谐振，从而促进人体机能的协调运转。物理研究表明，玉石含十多种微量元素，如金、银、硅、锌、铁、硒、镁、锰……等等。
经常佩戴、把玩、使用玉器，这些微量元素可以通过皮肤和穴位的浸润，进入人体，同时摩擦产生的电磁效应也与人体谐振，从而达到调节人体机能，促进健康的目的。玉器分类，玉器价格昂贵，挑选技术要求很高，绝大多数消费者都难以辨别其优劣、真假，稍有不慎就容易购买到劣质品或假货，蒙受重大的经济损失。市场上销售的玉器店家很多，玉器一般分为软玉和硬玉两大类。
