香港的几大珠宝品牌周大福、谢瑞麟、六福。这些珠宝品牌在钻石的款式上更具特色，做工也非常不错，相对品牌而言我更喜欢这几个品牌。如果论价格，钻石定制价格最优，50分的钻戒定制也不过就是1万2以内，珠宝品牌店要2万多。整体来说老凤祥、周大生的钻戒可以买，没有问题，优势是店铺数量多，购买售后方便。缺点是品牌知名度弱一些，价格比定制又高一些。
一克拉钻石，F色和E色选哪个，有哪些建议？
因为每个钻石的4C不一样，每个珠宝品牌的钻石定价不一样，所以我用裸钻从价格和颜色差异上给朋友分析一下选哪个颜色。1克的裸钻同样是VS1净度、3EX切工、无荧光GIA证书，E色比F色会贵5％左右，差距不大，建议选择E色，颜色好，心里会更喜欢。钻石的颜色:是专业人员在实验室，通过用比色石对比分辨出来的钻石颜色，D色最高，E-F其次，然后才是G,H色及以下。
什么叫钻石俯卧撑？跟普通俯卧撑有什么区别？
我是魔兽训练中心的教练克拉克，胸肌训练有很多种方式。其中一种方式就是钻石俯卧撑。钻石俯卧撑通常被我们在使用训练三头肌、肱三头肌、胸肌内侧。那么是怎样去做的呢？首先我们的身体跟传统的俯卧撑一样。挺直成一线，两手撑于地面脚尖绷紧，然后两个手的大拇指贴近，我们的食指靠拢。这个时候再慢慢的打开我们的肘关节，使我们的上半身慢慢往下，当我们的上半身，接近于地面的时候。
再伸肘将上半身推起，这个时候肘关节不要伸直，留一点空间，不要让我们的关节承载过多的压力。这个动作刺激更多三头肌。因为我们的胸大肌在肌纤维缩短位置上，这个时候它的发力是不完整的。但是你要把身体撑起来，要靠肌肉发力更多呢，是肘关节上附着的三头肌作为主动肌。所以这个动作三头肌发力感要比胸肌大很多。主要是用来练三头肌、跟胸肌中缝的。
这个动作是我们原固定的一个动作，三头肌、三角肌前束、胸大肌三块肌肉参与。它的好处是对我们三头肌的刺激，胸肌中缝刺激比较多。那么，它不好的地方就是我们的肘关节压力会很大，不建议都过多的去做这个动作，以及如果我们负重的话，也会对我们的关节产生一定的磨损，最好是尽量做少一点这样的动作，因为我们还是要长期的去训练我们的肌肉，关节一定要保护好。
那么这个动作跟传统的俯卧撑有什么区别呢？也就是说这个动作我们由于胸大肌发力不完整，所以肘关节负载更多。传统的俯卧撑，由于我们的肘相对来说在身体的两侧或者更远，这个时候三头肌的伸缩感会减少。但是我们身体还是要被撑起来。那怎么办呢？我们的胸大肌就会参与更多，三头肌减少，三角肌前束也会相对少一点。因此这两个俯卧撑的区别是：前者钻石俯卧撑三头肌参与多，后者我们的传统俯卧撑胸大肌参与多，谢谢大家。
